привет. у меня вот какая мотивация..
я весила 97 кг..
поставила на кухне, на видное место бутыли из под 5литровой воды и каждые 2-3 дня наливала туда воду соответственную сброшенному весу.
сейчас у меня уже стоит 4 полных и 5й начала. нужно увидеть визуально. а ещё у меня старший сын весит 24 кг - тоже впечатляет, как будто его от меня оторвали. я частенько его пытаюсь поднять - тоже мотивация обалденная. а мне ещё 17 кг нужно скинуть. так что бутыльки пустые я припасла)))
можно проверить весы с помощью упаковки соли , или проверить можно при помощи любой другой вещи на которой стоит точный вес. я проверяю еще при помощи гантали+5
Очень похоже на то что Ваш организм "научился" экономить калории и приспособился к потреблению того минимума который Вы ему даете. Действительно, попробуйте качели с калориями. Ну и набраться терпения конечно стоит. Женский организм не так охотно расстается с запасами ;-) И все-таки немножко добавьте калорий в среднем, а то вы уже что-то совсем на грани. Берегите себя !!! Здоровье важнее веса.+5
Я уже в который раз во всеуслышание твержу, что против всяческих диет. Только подсчет калорий, 1 день в неделю разгрузочный на рисе или кефире и правильный водный режим. ВСЕ! Плюс (можно умеренные) физические нагрузки. Месяца три назад вес встал, я встревожилась не на шутку. Почитав Маргариту Королеву, решилась на 9-ти дневную диету. Эффект первоначальный был , минус 6,8 кг., но при этом почти 4,5 кг. вернулись в течение следующих пары дней (не переедала, все, как обычно) после окончания диеты. Ну, быть может как какой-то толчок ее использовать можно. Потому как наименьший свой вес, который был по истечении этих 9 дней, я довольно таки быстро повторила. Но все ж самый верный метод. по-моему, простой подсчет калорий, который со временем переходит в философию жизни... и ВСЕ ХОРОШО!
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить... +5
ОГ-98 ОТ-80 ОБ-98 Вес-80 кг Сегодня, стоя в примерочной, впервые за много лет попросила продавщицу принести мне юбку на размер меньше!!! Обычно я еле влезала в самый большой, имеющейся в продаже. В итоге добыча: две юбки 46 (!!!) размера и две кофты "M". ОФИГЕТЬ!!! Катюша, как твои дела? Я что-то торможу с весом)))))))))+5
согласна, многие не готовы)
я уже привыкла даже следить за успехами некоторых участников сайта(по мере свободного времени), радует что многие начинают переходить от жестких диет к нормальному сбалансированному дробному питанию. очень волнует девочка которая сидит на авс- но ей не пишу ничего, т.к. фиг его знает что чувствует человек с таким изначальным весом, понятно что хочет быстрее и гробит здоровье - скажем прямо, но ведь и смотреть на себя, и слышать насмешки со стороны тоже тяжело. мне не понять, в общем, вот и не лезу. а таким как сама- с небольшим излишним весом- и пишу в основном(хрюшонок правильно заметила- сторонник жестких мер, хе-хе)- без излишней нежности, скажем так,- потому что знаю- возможно если не все, то очень многое- стоит только захотеть!+5
ды вообще сдоба, жареное, жирное и сладкое это зло!!! Можно конечно себя иногда баловать, но в разумных количествах. Я например, прежде, чем что- из этого съесть, прикидываю сколько мне потом стоит работать над собой, чтобы скинуть пару кг...ведь набрать 2 кг ОЧЕНЬ ЛЕГКО, а вот сбросить их - это еще надо попотеть :)) Так, что выбор за Вами! И на последок: ..."с чем пирожок...с Вашим лишним весом..." это я так... к слову! :)))
Fiy, ты же понимаешь, что когда стартовый вес и объемы большие - первые несколько месяцев идет хорошая потеря, ощутимая, а потом каждый кг. и сантиметр дается всё сложнее. У меня вообще последние пару месяцев гораздо медленнее процесс пошел, но факт в том что он "идет"!!! Просто у тепя какой-то приступ апатии, который может привести к нежелательным последствиям (в следствие этого и жор, и нежелание заниматься).
Статья из инета: "Иногда наступает время, когда любимые занятия нам кажутся бессмысленными. Результат, который так долго ожидается - не таким уж и значительным, а время, потраченное на достижение этого результата, расценивается, как потраченное зря. Это период апатии. Апатия, как уже писалось, довольно неприятное состояние. Желательно ее отслеживать и взять над ней контроль прежде чем она вовлечет Вам во все закоулки своего пути, с самокопанием и разрушением всего того, что внутри Вас было выстроено ранее. Это все так. Но у апатии есть и другая сторона: разрушения всегда сменяются созиданием чего-то нового, в более совершенной форме, чем было до этого. Поэтому, если не удается удержать апатию под своим контролем и она все же начинает свое губительное дело, бросьте сопротивление ей. Возможно, это очередной период внутреннего переустройства, который необходим для достижения тех задач, которые Вы перед собой уже поставили, или которые Вам поставит жизнь.
Мало что в этом мире бывает просто так, вот и апатия, в которую иногда можно упасть, должно чему-то научить, принести пользу.
Притча:
Три старых друга сидели вместе и говорили о радостях юности и тяготах старости. — Ах, — стонал один, — мои ноги не слушаются меня так, как я бы того хотел. Ведь как, бывало, я бегал раньше, а теперь они бросили меня на произвол судьбы, так что я еле-еле переступаю с ноги на ногу. — Ты прав, — согласился с нимдругой. — У меня такое чувство, будто мои юношеские силы капля за каплей уходят в песок, как это бывает с водой в пустыне. Времена изменились, и мы изменились, попав между жерновами времени. А третий друг, мулла, любитель читать проповеди, не менее дряхлый, чем его друзья, покачал головой: — Не понимаю, о чем вы говорите, дорогие друзья. Я ничего подобного у себя не замечаю из того, на что вы жалуетесь. Я такой же сильный, как и сорок лет тому назад. Друзья ему не поверили. — Не смейтесь, это именно так, — не унимался мулла. — Как раз вчера я получил доказательство этому. В моей спальне с незапамятных времен стоит тяжелый дубовый шкаф. Сорок лет тому назад я попытался поднять этот шкаф, и что же вы думаете, друзья, произошло? Я не мог поднять его. Вчера пришло мне в голову опять поднять шкаф. Я изо всех сил пробовал это сделать. Но опять мне это не удалось. Это ясно доказывает только одно: я такой же сильный, как и сорок лет тому назад.
Возможно, что бы преодолеть текущую апатию необходимо научиться подходить с юмором ко всему тому, что несет в себе жизнь?:)
Совет дня: Будь терпелив сам с собою?.
Цитата дня: Апатия и лень — истинное замерзание души и тела. /Виссарион Григорьевич Белинский/
Повод для радости на сегодня:Наметить грандиозные планы в понедельник с утра."
Думаю не стоит расстраиваться так из-за цифры на весах. +1 кг - это скорее всего жидкость, жир не может отложится за один день, ну максимум грамм 300)) так что оптимальнее всего продолжать питаться как обычно и не зацикливаться на вчерашней поблажке для себя, воспринимайте как загрузочный день) ведь такие дни тоже очень благоприятно влияют на общую тенденцию к похудению, организм получает удовлетворении от того что ему позволили больше обычного, расслабляется и перестает "хвататься" за накопленные кг, вес, обычно, в течении следующей недели уходит интенсивнее и проще) ну вот у меня так.+5
я весила 97 кг..
поставила на кухне, на видное место бутыли из под 5литровой воды и каждые 2-3 дня наливала туда воду соответственную сброшенному весу.
сейчас у меня уже стоит 4 полных и 5й начала. нужно увидеть визуально. а ещё у меня старший сын весит 24 кг - тоже впечатляет, как будто его от меня оторвали. я частенько его пытаюсь поднять - тоже мотивация обалденная. а мне ещё 17 кг нужно скинуть. так что бутыльки пустые я припасла)))